Vorteile von Yoga für Kinder.
Yoga ist eine fantastische Aktivität für Kinder, in der Tat ist es eine seltene Gelegenheit, neue Dinge auszuprobieren, Ihre Komfortzone zu verlassen und Spaß zu haben, ohne sich Gedanken über Fehler zu machen und daher ohne Stress über Leistung und Ergebnisse.
Warum ist Yoga gut für Kinder?
Yoga zu beginnen, während der Geist noch am Anfang des Entwicklungspfades steht, ist eine der vorteilhaftesten Entscheidungen, die eine Mutter für ihr Kind treffen kann.
Tatsächlich ist Yoga für Kinder eine Möglichkeit für Kinder zu lernen, sich zu konzentrieren, zu atmen, sich zu verbinden, sich zu bewegen und zu entspannen. Jede Lektion nimmt Kinder mit auf eine Reise durch eine Dimension immer neuer Dinge, die es zu lernen gibt, oder an einen neuen Ort mit lustigen Posen wie einer summenden Biene im Garten oder einer Krabbe, die am Strand spazieren geht.
Wachsen und Bewegung lernen
Yoga ist ein Sport für jedermann und die Ausübung in einem gesunden Raum kann nur der Beginn eines Weges des Wohlbefindens und des harmonischen Wachstums sein, der auch bis ins Erwachsenenalter andauern wird.
Die Asanas, die Positionen des Yoga, sind ein Werkzeug, um physiologische, psychologische und emotionale Vorteile zu erzielen. Während der Praxis erhalten Kinder die Vorteile durch Atmung, Schweiß und Bewegung. Es gibt keinen „perfekten“ Ausdruck einer Körperhaltung, außer derjenigen, die zu einem größeren Bewusstsein für den eigenen Körper führt.
Yoga ist ein allumfassender Lebensstil, der körperliches Wachstum, Heilung und Prävention bietet und gleichzeitig die nicht-physischen Aspekte von Geist und Seele anspricht.
Momente der Pause vom modernen Rausch
Heute werden Kinder mit technischen Geräten wie Smartphones, Tablets und Videospielen aller Art bombardiert. Diese modernen Wunder lenken Kinder davon ab, selbst zu lernen, ihre Emotionen zu erkennen und zu verzerren. Kinder unseres Jahrhunderts leben in einer zunehmend stressigen Welt und haben oft Schwierigkeiten zu schlafen oder sich zu entspannen. Regelmäßiges Praktizieren von Yoga und Meditation führt zu körperlicher Entspannung und verbessert die Konzentration, das kreative Denken, das Gedächtnis und hilft bei der Stressbewältigung.
Lerne, dich gut zu fühlen
Durch das Erlernen von Entspannungstechniken, die in den Alltag übertragbar sind, können Kinder Stresssituationen wie Vorstellungsgespräche und Prüfungen besser bewältigen. Sie können lernen, innezuhalten, zu atmen und auf Situationen zu reagieren, anstatt impulsiv zu reagieren. Das Praktizieren von Yoga kann Kindern ein Körperbewusstsein vermitteln, was andere sportliche Aktivitäten nicht tun.
So viele Vorteile von Yoga für Kinder
Tatsächlich ermöglicht Ihnen Yoga für Kinder:
• Sport machen und dabei Spaß haben
• werden Sie sich Ihres Körpers bewusster
• die Aufmerksamkeitsspanne verbessern
• lernen, sich zu beruhigen
• ermutigt werden, sich zu verbessern
• auf gesunde Weise mit ihren Emotionen umgehen
Im Yoga lernen und nutzen Kinder alle Muskeln ihres Körpers auf neue und harmonische Weise. So werden die Kleinen durch diese neue Beherrschung ihrer Motorik körperlich stärker und fühlen sich selbstbewusster. Egal, ob eine Pose im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt wird, alle Kinder können Muskelgruppen testen und sich ihres Körpers bewusst werden, indem sie aus erster Hand analysieren, wie dieser effizient funktioniert.
Yoga gibt Balance und Konzentration
Balance ist ein sehr wichtiges Element des Yoga. In der Tat, selbst wenn es vorkommen kann, dass ein Kind nicht in der Lage ist, still auf einem Bein zu bleiben, während es sich bemüht, lernt es geistiges und körperliches Gleichgewicht, wenn es ihm gelingt, trotz des Sturzes ruhig zu bleiben.
Wenn ein Kind etwas versäumt und beschließt, es erneut zu versuchen, um die Position einzunehmen, bedeutet dies außerdem, dass es aus seinem Fehler gelernt und seine psychomotorischen Fähigkeiten verbessert hat. Mit der Zeit steigern Kinder ihr körperliches Gleichgewicht und erleben so ein wunderbares Erfolgserlebnis. Die körperliche Koordination ist auch mit dem Gleichgewicht verbunden und ermöglicht es Ihnen, ihre Neuerwerbungen im Alltag zu wiederholen.
Die Posen des Yoga ermutigen Kinder, einen Zustand der Harmonie und Konzentration zu erreichen, indem sie den Geist klären und sich auf körperliche Anstrengung konzentrieren. Es mag trivial erscheinen, aber sobald die Kleinen diese Kompetenz erlernt haben, werden sie sie unbewusst auch in anderen Kontexten anwenden können, wie in der Schule im Studium und zu Hause in der Erziehung mit den Menschen um sie herum.
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten stärken
Yoga zu praktizieren gibt Kindern Selbstvertrauen und bringt den Lernprozess der Kinder auf eine Erfahrungsebene. Darüber hinaus fördert Yoga dieses fantastische Gefühl des Staunens und schafft es, ihm eine stärkere Wahrnehmung seiner selbst zu geben. Kinder Yoga lehrt sie den Wert von Engagement und Geduld.
Kinder, die Yoga machen, sind Individuen, die mit der Fähigkeit aufwachsen, durchzuhalten, geduldig zu sein und auf ihre Ziele hinzuarbeiten. Tatsächlich sind Yogalehrer nur ein Führer, es wird das Kind sein, das daran arbeiten wird, erfolgreich zu sein. Wenn ein Kind die Geheimnisse einer bestimmten Pose beherrscht und lernt, gibt ihm dieses Gefühl Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
Stellen Sie eine perfekte Geist-Körper-Harmonie her
Yoga beruhigt den Geist und hilft Kindern, einen gesunden Geist in einem gesunden Körper zu erreichen, indem sie mit ihrem Körper trainieren. Die heutige Welt ist ständig in Bewegung und besteht aus immer schnelleren Verbindungen, die zu einer hohen Belastung für den Einzelnen, auch für Kinder, führen. Der persönliche Druck durch selbst auferlegte Erwartungen, der Druck von Eltern, die ein gesundes und natürliches Wachstum wollen, aber manchmal dazu neigen, zu viele Erwartungen zu offenbaren, der soziale Druck der ersten Momente der Beziehung mit anderen Menschen.
Jedes Kind erfährt viele verschiedene Arten von Druck, selbst im unerwartetsten Alter, und Yoga wirkt als Entlastungsventil, das Druck abbaut, und als Grundlage für die Pflege und Entwicklung eines widerstandsfähigen und einfallsreichen Körpers, Geistes und Geistes, um mit der Welt und ihrer Welt fertig zu werden Emotionen. Liebe Mütter, nachdem Sie unseren Artikel gelesen haben, empfehlen wir Ihnen, einen Blick auf unsere Luxury Kids- Website zu werfen, auf der Sie viele Artikel für Ihre Kinder finden.
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