Für Kinder ist ein gesunder Snack ein grundlegender Snack, er dient dazu, eine Prise zusätzliche Energie zu geben, der Snack hilft Kindern, weniger hungrig zum Mittag- oder Abendessen zu kommen.

Der gesunde Snack für die Kleinen

Es ist richtig, Kindern schon in jungen Jahren die richtige Ernährung beizubringen. Es ist notwendig, Kindern verständlich zu machen, dass ein gesunder Snack mit leichten und nahrhaften Lebensmitteln zubereitet wird. Der Snack wird normalerweise zwei oder drei Stunden vor dem Mittagessen und zwei drei Stunden vorher zubereitet Abendessen .

Ein gesunder Snack ist unerlässlich, weil er die Energie der Kleinen auflädt und es schafft, sie bis zur Hauptmahlzeit zu sättigen. Für Kinder, die Sport treiben, ist es wichtig, ihnen einen gesunden Snack zu bereiten, einen leichten und nicht zu schweren Snack.

Wie muss ein gesunder Snack sein?

Der gesunde Snack muss gesunde Nährstoffe haben, es ist wichtig, dem Kind keine Snacks und kohlensäurehaltigen Getränke zu geben, der Snack muss eine Energiequelle sein, und es ist wichtig für alle Kinder, auch für übergewichtige, Snacks, Chips, Schokolade müssen Vermeiden Sie , Zucker und Erfrischungsgetränke, die Farbstoffe und Konservierungsstoffe enthalten. Für einen gesunden Snack sprechen wir über Obst, Gemüse oder die Zubereitung eines hausgemachten Snacks mit echten Zutaten!

Gesunde Jause morgens und nachmittags, Beratung

Wie wir bereits gesagt haben, ist es richtig, Kinder von klein auf an die richtige Ernährung zu gewöhnen. Es gibt verschiedene Lebensmittel, die Sie Ihrem Kind für einen gesunden Morgensnack anbieten können, wie zum Beispiel selbstgemachte Donuts, laktosefreie Kekse, Muffins, Joghurt- oder Marmeladentörtchen, Vollkornbrot oder Kekse oder frisches Obst.

Vermeiden Sie es, dem Kind abgepackte Fruchtsäfte oder kohlensäurehaltige Getränke anzubieten.

Wie am Morgen ist auch der gesunde Nachmittagssnack voller gesunder Lebensmittel, die Sie dem Kind anbieten können, zum Beispiel Toast, Obst, einen Smoothie, einen Joghurt, Mikrowellen-Popcorn, hausgemachtes Fruchteis oder Brot und Marmelade.

Es wird nicht schwer sein, Kinder an einen gesunden Snack zu gewöhnen, der Snack ist einer der Momente des Tages, die sie bevorzugen, um sich zu erholen und den Tag fortzusetzen!