Die übrigen Kinder, wie oft sollten sie nach dem ersten Lebensjahr pro Tag schlafen?
Rest der Kinder, die Regeln, um sie unterzubringen. Wie viel Schlaf müssen sie tagsüber in einem Jahr haben und wie kommen sie von zwei auf nur ein Nickerchen?
Der Mittagsschlaf verbessert das Gedächtnis der Kinder, aber nicht alle Kinder stimmen dieser Annahme zu, dass alle Experten für frühe Kindheit das Rampenlicht darauf richten. Besonders das 1-jährige Kind kann beginnen, Anzeichen von Konflikten zu zeigen, wenn sich die Zeit der täglichen Schlafenszeit nähert, die die Eltern oft über den Tag verteilen, um sich auszuruhen, einmal am Vormittag und einmal am Nachmittag. Für den Mittagsschlaf von Kindern sind die goldenen Regeln subjektiv, aber insgesamt einfach, vor allem weil es darum geht, ihr Ruhebedürfnis über den Tag hinweg zu entschlüsseln. Hier ist ein Leitfaden, um zu verstehen, wann es notwendig ist, den Bedürfnissen des Babys zu folgen und seine täglichen Gewohnheiten mit der Schlafenszeit zu ändern oder die Ruhemöglichkeiten zu reduzieren, um ihm zu helfen, den Schlaf nur am Nachmittag in Einklang zu bringen.
Rest der Kinder, die Regeln für den täglichen Schlaf zu befolgen
Das Nickerchen von Kindern bis zu einem Jahr ist für ihr Wachstum funktional. Die Nachtruhe, begleitet von einer kurzen Pause am Vormittag und einer konsequenteren am frühen Nachmittag, hilft ihnen, ihre Energie wiederzugewinnen. Mehrere Studien haben auch bestätigt, dass das Ausruhen das Lernen für Vorschulkinder erleichtert, daher ist es eine erfolgreiche Routine, jeden Tag mindestens ein Bett zu halten. Was aber, wenn der Kleine diese Boxenstopps ablehnt? Kinder zwischen dem ersten und zweiten Lebensjahr erleben einen Moment des Übergangs, der dazu führt, dass sie statt zwei ein Bett pro Tag benötigen. Ein tränenloser Schlaf ist möglich, wenn Sie den Bedürfnissen des Babys folgen: aber woher wissen Sie, wann es tatsächlich nur einmal am Tag schlafen muss? Hier sind die zu entschlüsselnden Signale.
Doppelter täglicher Schlaf, wenn nötig
Das Kind muss trotzdem zweimal täglich schlafen, wenn diese Bedingungen den ganzen Tag über auftreten:
Ist weniger als 1 Jahr alt
Wenn Sie versuchen, ihn einzuschläfern, erliegt das Baby trotz des Konflikts schließlich dem Schlaf
· Wenn das Kind tagsüber im Auto einschläft
Wenn das Kind müde oder wütend ist
Wenn sich das Kind in einer Übergangsphase befindet (Eingliederung in die Krippe, Ankunft eines Geschwisterkindes)
Wenn das Kind nachts oft aufwacht und sich nicht so ausruht, wie es sollte
In all diesen Fällen ist es am besten, die tägliche Schlafenszeit zweimal täglich einzuhalten, auch wenn das Kleine dagegen ist oder scheinbar nicht schlafen möchte. Er braucht es und es ist richtig, wenn die Eltern ihn bei der Ruheroutine begleiten.
Ein Schlaf pro Tag, woran erkennt man, ob es Zeit ist
Ebenso könnte es auch passieren, dass das Kind ab einem Jahr eigentlich nicht zweimal am Tag schlafen muss. Wie erkennt man diese neue Phase?
· Das Kind kämpft darum, nicht einzuschlafen und ruht tatsächlich, selbst wenn es aufgibt, wenig oder gar nicht
· Das Kind schläft auch im Auto nicht ein
· Das Kind bleibt auf jeden Fall bis zum Abend energiegeladen
· Der Nachmittagsschlaf ist friedlich, während er am Morgen mehr Widerstand leistet
Wie man von zwei Schlafen pro Tag auf nur einen Schlaf kommt
Die Regeln, die Sie befolgen müssen, wenn Sie verstehen, dass das Baby nicht mehr zweimal am Tag schläft, sondern nur noch einmal, folgen einem schrittweisen Prozess, der das Baby nicht zwingt, sondern es dabei unterstützt, die Gewohnheit des Doppelschlafs langsam aufzugeben. Zu den Regeln für einen guten Schlaf – denn mit der Nachtruhe ist auch die Frage nach dem täglichen Mittagsschlaf verbunden – gehören:
Abstufung: Das morgendliche Nickerchen um 15 Minuten zu verschieben, bis Sie zum After-Lunch-Slot kommen, ist eine gute Möglichkeit, den Wechsel vorzunehmen
Hilfe beim nächtlichen Einschlafen: Babys in dieser Übergangsphase können einige Gewohnheitsänderungen erfahren und unter leichtem Schlafentzug leiden. Die Vorwegnahme der Abendessenszeit, um sie früher ins Bett zu bringen, wird daher strategisch, um ihnen zu helfen, ihre Energie während des Tages wiederzugewinnen.
· Den Tagesablauf anpassen: Ein Kind, das trotz nur einem Nickerchen abends weniger schläft und mehr Energie hat, ist nicht unbedingt ein Kind, das tagsüber tausend verschiedene spielerische Aktivitäten bewältigen kann. Es kann eine gute Idee sein, die Möglichkeiten für Geselligkeit und externe Reize zu verringern, um sie nicht müder zu machen, als sie sollten.
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