Bewegung ist in der Schwangerschaft wichtig
Die Schwangerschaft ist eine sehr wichtige und heikle Zeit für alle Frauen, Experten argumentieren, dass Bewegung in der Schwangerschaft wichtig ist.
Warum ist Bewegung in der Schwangerschaft wichtig?
Sport und Bewegung werden in allen Lebensphasen als sehr wichtig angesehen, Experten argumentieren, dass gerade in der Schwangerschaft Bewegung wichtig ist. Bevor Sie sich für eine Sportart entscheiden, sollten Sie immer mit Ihrem Gynäkologen sprechen, Sport erhält und verbessert die kardiorespiratorische Ausdauer, baut Stress ab und macht gute Laune, verbessert Kraft, Flexibilität und Muskelausdauer.
Bewegung ist wichtig in der Schwangerschaft: Welche Disziplin wählen?
In der Schwangerschaft ist Bewegung wichtig, das American College of Gynecologists and Obstetricians (ACOG) hält acht Disziplinen für geeignet während der Schwangerschaft: Walking, Heimtrainer, Schwimmen, Pilates, Joggen, Yoga, Schlägersport und Widerstandstraining. Stattdessen raten sie von der Ausübung von Kontaktsportarten oder Sportarten mit hohem Sturzrisiko wie Hockey, Fußball, Basketball, Boxen, Skifahren, Surfen, Kunstturnen und Reiten ab.
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